Pokretanje nečeg novog, bilo da se radi o fizičkoj aktivnosti ili mentalnom treningu, za starije osobe često predstavlja izazov koji može potencijalno obeshrabriti. Međutim, ključno je osigurati da početne korake čine lagane vježbe, prilagođene njihovim trenutnim sposobnostima. Takav pristup omogućuje postizanje malih uspjeha i postepeno izgrađivanje samopouzdanja, potičući ih da nastave s aktivnostima. Osim toga, produživanje trajanja i postepeno povećavanje intenziteta vježbi omogućuje starijima da postepeno napreduju i usvoje nove navike koje će im koristiti dugoročno. Kroz ovaj postupak, manji koraci u treningu postaju rutinski i pomažu u uspostavi stabilnih temelja za održavanje zdravih navika i životnog stila.
Aktivacija starijih
Započeti nešto novo nije uvijek jednostavno. Posebno za starije ljude, to može predstavljati veliku prepreku. Kako bismo ipak motivirali starije osobe da se uključe u tjelesne i mentalne aktivnosti, važno je započeti s vježbama koje su ispod njihove granice izvedbe i stoga vrlo lagane. Na taj način mogu postići uspjeh i izgraditi samopouzdanje. Stariji ljudi osjećaju da mogu više te ne žele odustati, već nastaviti. Redovitim treniranjem, ove vježbe mogu postati navika. Manje vježbe se obavljaju automatski i pomažu u dugoročnoj implementaciji novog ponašanja.
Pokret sprječava zaborav
U starosti, nedovoljna tjelesna aktivnost i nedostatak mentalne stimulacije mogu usporiti razmišljanje, otežati prizivanje pohranjenog znanja i učenje novih stvari te produljiti vrijeme obrade informacija. Međutim, redovite šetnje i koordinacijski treninzi mogu održati mozak u dobroj formi, dok igre s prstima ili rukama poboljšavaju prokrvljenost mozga. Uz održavanje tjelesne i mentalne aktivnosti, starije osobe mogu očuvati kvalitetu života.
Njegovatelji igraju ključnu ulogu
Kroz pomoć njegovatelja/ica koja pruža njegu osigurava se raznolika i poticajna skrb. Ova osoba može preuzeti teške zadatke u vođenju kućanstva i osnovne brige te zajedno s korisnikom provoditi brojne aktivnosti. Mobilizacijom se potiče i održava pokretljivost. Kroz razgovore ili druge aktivnosti poput kuhanja, pečenja, igranja igara ili vrtnih radova, potiču se mentalne sposobnosti. Na taj način starije osobe mogu doživjeti svrsishodnu i promišljenu njegu.
Obavijest o kolačićima i zaštiti podataka Ova web stranica koristi kolačiće za poboljšanje određenih funkcija i ponude.
Ovi kolačići su potrebni za pravilno funkcioniranje web stranice.
Pristanak za kolačiće koristi se za bilježenje u kojoj su mjeri posjetitelji pristali na korištenje nebitnih kolačića. Neophodan je za usklađenost web stranice s pravilnikom o zaštiti podataka.
Retention period: 1 godina
Štiti Vas kao korisnika od napada krivotvorenja zahtjeva na više web stranica.
Sprema trenutnu PHP sesiju.
Google Analitika koristi kolačiće za povezivanje interakcija posjetitelja s pseudonimiziranim ID-ovima korisnika. Prenesene informacije koriste se za procjenu korištenja ove web stranice, za sastavljanje izvješća o aktivnostima na web stranici i za pružanje drugih usluga vezanih uz aktivnost web stranice i korištenje interneta operateru web stranice.
Matelso koristi kolačiće za spremanje URL-a ulazne točke na web stranici i pseudonimnog korisničkog ID-a posjetitelja web stranice te ih šalje matelso GmbH. Statistička procjena odvija se pomoću dinamički kreiranog broja za praćenje poziva.
Bing Ads koristi kolačiće za bilježenje radnji korisnika na web stranici nakon pregledavanja ili klikanja na oglase davatelja, u svrhu mjerenja učinkovitosti oglasa i prikazivanja ciljanih oglasa korisniku.
Facebook koristi kolačiće za posluživanje ciljanih oglasa na temelju ponašanja i preferencija korisnika na više web stranica. Kolačići sadrže, između ostalog, šifrirani ID koji Facebooku omogućuje identifikaciju korisnika na nekoliko web stranica.
Google Ads i Google DoubleClick koriste kolačiće za snimanje radnji korisnika na web stranici nakon pregledavanja ili klikanja na oglase davatelja, u svrhu mjerenja učinkovitosti oglasa i prikazivanja ciljanog oglašavanja korisniku.
Diese Cookies werden benutzt, um zu zählen, wie oft eine Website von verschiedenen Besuchern besucht wurde – dies wird durch das Zuordnen einer zufälligen ID zu einem Besuch er erledigt, damit der Besucher nicht zweimal registriert wird.
Darüber hinaus werden sie benutzt, um zu zu verfolgen, in welchen Status (z.B. publiziert, in Bearbeitung, gelöscht) sich die einzelnen Flows befinden.
Provider: Heyflow
Retention period: Permanent
Taboola koristi informacije prikupljene putem kolačića na našim web stranicama samo u vezi s našim uslugama. Taboola koristi te informacije kako bi sačuvala vaše podatke, tako da ih ne morate ponovno unositi prilikom vašeg sljedećeg posjeta, kako bi pratila koliko posjetitelja imamo i razumjela kako se oni bave različitim web stranicama na našim stranicama, kao i kako bi poboljšala i upravljala našim web stranicama.
