Diabetes Mellitus - Što bi starije osobe trebale učiniti?

Dijabetes, odnosno dijabetes melitus (latinski i starogrčki za "medno-slatki tok") jedna je od najraširenijih kroničnih metaboličkih bolesti u svijetu. Prema podacima Njemačke pomoći za dijabetes, samo u Njemačkoj je bolesno više od 6 milijuna ljudi. Prema procjenama Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), u svijetu je zaraženo oko 350 milijuna ljudi, a trend je u porastu.

U dijabetičara tijelo ne može pravilno iskoristiti šećer unesen hranom. To dovodi do povišene razine šećera u krvi i izlučivanja   šećera urinom, od čega potječe kolokvijalni naziv "šećerna bolest". Bolest, koja je tada dijagnosticirana pomoću "testiranja okusa", bila je poznata već liječnicima antike.

Oblika dijabetesa

U osnovi, šećerna bolest je uzrokovana djelomičnim ili potpunim nedostatkom endogenog hormona inzulina, koji se proizvodi u gušterači. Hormon je odgovoran za distribuciju šećera iz krvi u stanice. Kod zdravih ljudi inzulin se po potrebi distribuira po tijelu preko jetre, snižavajući razinu šećera u krvi. Ovaj kontrolni krug je poremećen kod dijabetičara. Pravi se razlika između dijabetesa tipa 1 i dijabetesa tipa II, koji se često naziva i dijabetes u odrasloj dobi.

Poseban oblik je gestacijski dijabetes, koji se javlja samo u tom razdoblju, a nakon toga se obično povlači.

Dijabetes tipa 1

U tom obliku gušterača više uopće ne proizvodi inzulin jer imunološki sustav uništava stanice u tijelu koje proizvode vlastiti inzulin. To je autoimuna bolest. Ovaj tip šećerne bolesti najčešće se javlja kod djece i adolescenata. Za liječenje, oboljeli obično moraju cijeli život ubrizgavati inzulin kako bi nadoknadili nedostatak vlastitog tijela.

Dijabetes tipa 2

Ovaj tip dijabetesa obično pogađa ljude srednje do starije dobi. Oko 95 posto ljudi s dijabetesom ima dijabetes tipa 2. Kod ovog oblika bolesti gušterača i dalje proizvodi inzulin, ali ne u dovoljnim količinama iu krivo vrijeme. Često se razvija takozvana inzulinska rezistencija, pri kojoj tjelesne stanice mogu apsorbirati manje šećera iz krvi i stoga se povećava razina šećera u krvi.

Izbjegavajte posljedičnu štetu

Povećana razina šećera u krvi ne boli i bezopasna je za laike. Ali dugoročno oštećuje krvne žile, živce i brojne tjelesne organe. To dovodi do srčanog udara, moždanog udara, zatajenja bubrega, poremećaja vida i oštećenja živaca, osobito u stopalima (dijabetička neuropatija). Osobe s dijabetesom također često razviju depresiju.

Upoznajte vlastiti rizik i prepoznajte simptome

Podmukla stvar kod dijabetesa tipa 2 je postupno napredovanje. U početku bolest uzrokuje jedva primjetne simptome i ne osjećate nikakvu akutnu nelagodu. Osim toga, samo oko 30 do 50 posto oboljelih razvije tipične simptome ove vrste dijabetesa. Još je važnije znati svoj rizik od dijabetesa i promatrati svoje tijelo.

Dijabetes tipa 2 mogao bi se nazvati i dijabetesom načina života, jer naš način života može značajno povećati ili smanjiti rizik.

Koji čimbenici povećavaju moj rizik od dijabetesa tipa 2?
  • Debljina
  • Nepovoljna prehrana s puno životinjskih masti i malo dijetalnih vlakana
  • Pušenje
  • Nedostatak vježbanja
  • Nasljedna predispozicija (imaju li ili jesu li članovi obitelji imali dijabetes?)
  • U žena: prethodni gestacijski dijabetes
Koji simptomi mogu ukazivati ​​na dijabetes tipa 2?
  • učestalo mokrenje ili pojačan nagon za mokrenjem
  • jak osjećaj žeđi
  • Povećana osjetljivost na infekcije, kao što su infekcije mokraćnog sustava, atletsko stopalo ili parodontitis (krvarenje desni)
  • uporan umor i osjećaj tromosti
  • suha i svrbežna koža
  • slabo zacjeljujuće rane

Mnogi od oboljelih ne shvaćaju ozbiljno simptome i tumače umor, brojne infekcije ili probleme s kožom kao znakove svakodnevnog stresa ili prve "male tegobe starosti". Moto ovdje mora biti: Bolje ići liječniku prečesto nego prerijetko. Jer nemali broj pacijenata već ima dijabetičku posljedičnu štetu kada se bolest dijagnosticira.

Suočavanje s dijabetesom tipa 2

Dijagnoza uvijek znači prekretnicu i donosi promjenu u životima oboljelih. Terapija se određuje prema težini dijabetesa: oboljelima je obično potrebna kombinacija gubitka težine, zdrave prehrane, više tjelovježbe, tableta i inzulina.

Promjene u svakodnevnom načinu života odlučujuće su za dugoročni uspjeh terapije. U ranim stadijima bolesti ove mjere često mogu biti dovoljne da se bolest stavi pod kontrolu.

Što mogu učiniti?

  • Smanjite pretilost: Pretilost je jedan od najvažnijih čimbenika rizika za dijabetes. Prije svega, opasno je masno tkivo na trbuhu, jer to takozvano visceralno salo proizvodi tvari koje smanjuju učinak inzulina.
  • Prestanite pušiti: Opasnosti pušenja dobro su poznate i trebale bi biti dovoljna motivacija za tako ozbiljnu dijagnozu kao što je dijabetes.
  • Više tjelovježbe: to ne znači da morate mutirati iz kauča u sportaša, više se radi o povećanju ukupne tjelesne aktivnosti. Stručnjaci preporučuju: trebali biste biti toliko aktivni oko pet puta tjedno po 30 minuta svaki put da se lako znojite. Stoga već brza šetnja može pomoći u poboljšanju metabolizma šećera.
  • Zdrava prehrana: Prehrana bogata vitalnim tvarima ne samo da pomaže u mršavljenju ili održavanju tjelesne težine, već također pomaže u poboljšanju učinka inzulina nakon jela. Nema više zabrana niti posebne hrane za dijabetičare kao prije nekoliko godina, a ni šećer nije tabu. Osobito važno za dijabetes: Jedite mnogo složenih ugljikohidrata (proizvodi od cjelovitih žitarica, povrće, mahunarke), jer oni uzrokuju polagani porast razine šećera u krvi. Na taj način dobivate i dovoljno dijetalnih vlakana koja vas prvo dobro zasiću, a drugo pomažu u izbjegavanju skokova šećera u krvi.

Za više informacija preporučujemo Webseite der Deutschen Diabetes Gesellschaft.

Linara - der Partner an ihrer Seite

Benötigen Sie Hilfe bei der Betreuung Ihres Angehörigen?

Unsere Pflegeberater finden gemeinsam mit Ihnen die passende Lösung. Kontaktieren Sie uns jetzt und informieren Sie sich über die 24-Stunden-Pflege zuhause.